Balansprogrammet 6v

Fri från stress med Balansprogrammet 6 veckor

Yoga för minskad stress, ny energi och stabilitet
Måndag 17.00–18.15 – 2.300:-

 

Allt fler upplever stress och otillräcklighet i sin vardag.  Forskningens svar på stressprevention är återhämtning. Balansprogrammet kombinerar mindfulness och medicinsk yoga, två metoder för återhämtning och balans som visat positiv effekt på bl.a. oro, ångest, stress och smärta.

Sara Emilionie som skapat metoden MIMY guidar dig genom djupavslappnande pass och ger dig via Balansprogrammet en struktur för hur du går från tanke till handling då det gäller att skapa balans i din vardag.  Passen fokuserar på djupavslappning, ökat fokus och passar nybörjare såväl som erfarna yogis.  Efter 6 veckor repeteras programmet för att ge möjlighet till repetition och fördjupning.

Balansprogrammet erbjuds inom vård, skola och på några av Sveriges största arbetsplatser. Det testas just nu på patienter med ADHD och uppskattas av denna patientgrupp pga. dess enkelhet och effektivitet.

Läs mer på balansinstitutet.se

För frågor om denna kurs kontakta sara@balansinstitutet.se

 

Anmälan till alla våra kurser sker via hemsidans automatiska bokningssystem