MediYoga Mindfulness

Tisdag kl. 16.00-17.30 (13 tillfällen). Kursstart 2017-09-05.

BOKA HÄR

Detta är en kurs med fokus på Mindfulness i kombination med MediYoga. Metoden kallas för MIMY som ger dig som elev en än tydligare upplevelse och förståelse för hur du genom guidade reflektioner i vardagen i ett tydligt program/metod kopplar samman det kognitiva (sinnet/tankarna) med yogautövandet.

Med Mindfulness får du mer gjort, med mindre stress. Du kan bli mer fokuserad, lugnare, mer produktiv och få öka arbetsglädje. Genom effektiva andningstekniker, yogaövningar, kroppsscanning och meditation skapas balans på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.

 

Lärare: Ewa Norén

Har du frågor om denna kurs? Kontakta: ewanoren63@gmail.com